02Jan
Escribe: Eleonora Adeff
Cuando la mirada se quiebra, no se rompe solo una función visual: se altera una forma profunda de contacto emocional, vínculo afectivo y conexión con uno mismo y con los otros. Desde la terapia Gestalt, la mirada es uno de los primeros puentes de contacto. Antes de la palabra, antes del pensamiento consciente, miramos. En esa acción primaria ocurre algo esencial para la salud emocional: el encuentro o la defensa.
En condiciones de una experiencia emocional, la mirada funciona como un puente. Es flexible, disponible, reguladora. Permite el contacto auténtico, la presencia y regulación del vínculo. Es una mirada disponible, flexible, que sostiene la emoción y transmite una verdad básica: "te veo, estas aquí, existes para mi". En ese sentido, la mirada es una vía directa hacia el amor, hacia el reconocimiento y hacia lo verdadero de la experiencia emocional.
El conflicto comienza cuando mirar empieza a doler. Esto sucede ante el amor no disponible, cuando hay violencia emocional, ausencia afectiva, soledad o contextos donde la verdad emocional no puede expresarse sin consecuencias. En estas situaciones el organismo percibe el contacto como peligroso. Mirar deja de ser una fuente de conexión y se transforma en una fuente de dolor.
Aquí se activa el conflicto de separación visual. No poder ver a quienes se ama, no sentirse visto o perder la mirada que sostiene activa una vivencia profunda de separación. Desde una lógica emocional y corporal, ver es estar en vínculo. Cuando ese vínculo se corta- por distancia física, emocional o relacional- el organismo registra ausencia, incluso abandono. El amor queda "lejos", fuera del campo visual y afectivo.
Frente a esta separación, el organismo desarrolla comportamientos de supervivencia emocional. Para sobrevivir, la persona aprende a negar su verdad emocional, es como si no hubiera donde alojarla. La nostalgia, la tristeza, la necesidad de sostén y la fragilidad quedan fuera del contacto posible. La negación no es desconexión total, es una forma de anestesia funcional, de ajuste creativo: sentir menos para poder seguir.
Cuando la verdad emocional no puede circular y el amor no puede verse, la energía del contacto se repliega aún más. Aquí se produce el pasaje central: de la conexión a la vigilancia. Ya no mira para encontrarse, mira para anticipar. Ya no busca al otro, controla el entorno. La mirada se endurece porque mirar con ternura reactiva el dolor de la separación.
Desde la perspectiva Gestalt, esto puede entenderse como una interrupción del contacto orientada a la supervivencia. La mirada vigilante reemplaza a la mirada vincular. Se mira para que nada se desarme, para que nadie se pierda, para que el sistema no colapse. Es amor sin vía segura de expresión.
Este mecanismo suele manifestarse como rigidez, exigencia o autoritarismo, especialmente en los vínculos más cercanos. Pero leído terapéuticamente, no se trata de un rasgo de personalidad sino de una defensa organizada frente a la ausencia o pérdida de una mirada amorosa. El muro que se levanta protege del dolor de no poder ver ni ser visto.
Es fundamental comprender que ese muro tuvo sentido. Fue una solución eficaz en un contexto de separación y soledad emocional. Permitió sostener roles, responsabilidades y continuidad cuando el vínculo falló. El conflicto no es haber construido ese muro, sino permanecer en él cuando ya no es estrictamente necesario.
La transformación ocurre cuando es posible reconocer el dolor de la separación visual, nombrar lo negado y validar la función protectora de la dureza. Cuando esa experiencia encuentra un espacio seguro donde ser mirada sin juicio, la vigilancia comienza a ceder.
El proceso se construye por etapas: primero la mirada se transforma en umbral, un espacio intermedio donde el contacto puede ensayarse y así la experiencia del vínculo se resignifica internamente.
Cuando la separación visual comienza a repararse simbólicamente, la verdad emocional deja de ser prohibida, la mirada puede descansar. Y al suceder esto, el contacto emocional auténtico vuelve a ser posible.
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